5月22日,甘肅白銀,黃河石林山地馬拉松百公里越野賽遭遇極端天氣,失溫造成21名參賽選手遇難。失溫到底是什么?如果有人面臨失溫,我們該如何應對?
一、什么是失溫?
一般來說,失溫是指人體熱量流失大于熱量補給,從而造成人體核心區(qū)溫度降低,并產生一系列寒顫、迷茫、心肺功能衰竭等癥狀,甚至最終造成死亡的病癥。
二、失溫有哪些癥狀?
失溫可分為輕度失溫和重度失溫。
(一)輕度失溫
患者體溫下降到33~35℃,同時會產生劇烈的寒戰(zhàn)、四肢冰涼、臉色蒼白、嚴重疲勞、語言不清、肌肉不受意識控制、呆滯、記憶力減退、情緒改變或者失去理智、脈搏減緩、幻覺等。
(二)重度失溫
患者體溫降到32℃以下,并且失去意識,進入類似冬眠的狀態(tài)。具體表現(xiàn)為肌肉不再痙攣、脈搏和呼吸速度放慢、體表血液循環(huán)大幅度下降、喪失意識等。三、如何預防失溫?
1.注意衣物的增減。在高寒地區(qū)徒步出發(fā)前將保暖衣物放在隨身攜帶的包里,出發(fā)時穿著薄快干T恤或加一件透氣好的外套。每到一個休息點就立馬取出保暖衣物穿上,避免著涼和失溫。
2.注意保暖防護。如果遇上寒冷天氣出行,應做好相應的防風防護措施,不要暴露在寒風中。保暖的帽子、手套、圍脖、防風衣、厚襪子、防風面罩等都是大風寒冷天氣出行的必備物品。
3.及時補充體能。不要讓自己體能透支,防止脫水,避免過度出汗和疲勞。備好食物和熱飲,隨時補充身體熱量。
四、失溫應急處理?
1.常規(guī)的低體溫處置措施。在野外發(fā)現(xiàn)失溫者首先是給他保暖,提供衣物或搭帳篷避風,因為風會帶走大量體溫,造成進一步失溫。如果發(fā)現(xiàn)他血液循環(huán)也出現(xiàn)了問題,在現(xiàn)場有保溫暖設備,能提供正常體溫的生理鹽水、葡萄糖鹽水、電解質等的前提下,可以給他輸液。
2.救援措施。救援者應盡快將失溫患者送回醫(yī)院。現(xiàn)場能做的就是用保溫毯裹住患者防止任何體溫的散失。如果患者還能吃得下東西,可以吃一些高熱量食品。如果有條件,用暖寶寶或者熱水袋對腹股溝、腋窩、脖子等核心部位加溫,其他四肢和外表加熱都是無效而且危險的。
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