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答:懷孕后，有些孕媽覺得自己變丑了，有的說“鼻子變大了”，有的說“臉上長痘、長斑了”，有的說“皮膚松弛、身材走樣了”。這可能與以下3種原因有關!

1.孕期飲食? ?如果孕媽沒有很好地控制飲食，導致體重增加過多或過快，很容易引起身材發胖，五官也會發生些許變化。另外，孕期維生素補充不足也會引起皮膚狀態的改變。

2.激素變化? ?由于孕期胎盤和卵巢中雌激素和孕酮的分泌量增加，再加上腦垂體分泌的促黑素增加，使黑色素增多，皮膚會出現一些問題，如色素沉著、妊娠紋等。產后隨著激素水平的下降，這些皮膚變化一般可自行消退，但妊娠紋不能完全消退。

3.新陳代謝加快? ?懷孕后，孕媽整體的新陳代謝加快。另外，皮下脂肪增厚，汗腺和皮脂腺的分泌也變得更加旺盛，易引起脂溢性皮炎、痤瘡等。

一般情況下，“懷孕變丑了”是正常的生理變化，分娩后會逐漸減輕或消失。因此，孕媽不要太擔心，保持良好的心情，別讓壞情緒造成更多影響。?

!溫馨提示

孕媽可通過一些科學的措施來預防或減輕“變丑”的程度，如:①均衡飲食;②保證孕期適量運動;③保證充足的睡眠;④做好皮膚的清潔和防曬;⑤保持愉悅的心情。